Asesora de Lactancia Materna

10 Sugerencias Para Lograr Una Lactancia Materna Exitosa y Exclusiva

La lactancia materna es la forma natural que tenemos los humanos para alimentar a nuestros bebés, pero muchas veces se ve opacada por mitos o mala información, es porque hoy te traje algunas sugerencias para lograr una lactancia materna exitosa.

Sugerencias actualizadas según la OMS y que no son difíciles de llevar a cabo, que incluso a mí me funcionaron muy bien ya que como explique en un post llamado el dolor de la lactancia, el inicio de está para mí fue bastante difícil.

sugerencias para lograr una lactancia materna exitosa

Siguiendo estas sugerencias puedes lograr una lactancia materna exitosa. Pero primero vamos a revisar algunos de los beneficios de la lactancia materna.

¿Cuáles son los beneficios de la lactancia materna?

La leche materna es un fluido vivo (como la sangre) que aporta los nutrientes, vitaminas, proteínas y minerales que necesita el recién nacido, pero también le aporta agua e inmunidad y a la madre le ayuda en la recuperación postparto y favorece el apego.

sugerencias para lograr una lactancia exitosa

Es por esto que se indica que la lactancia debe ser exclusiva hasta los 6 meses, el bebé no necesita nada más que la leche de su madre, es más dar agua o tés de hierba puede ser muy perjudicial para su salud tal como te lo explico en este post de Alimentos prohibidos para bebés menores de 1 año.

Si el bebé está enfermo la leche materna cambiara su composición para entregarle anticuerpos que el bebé necesita.

Ahora bien, entendiendo los beneficios de la lactancia pasaremos a revisar algunos consejos.

Listado de Sugerencias para lograr una lactancia materna exitosa:

1. Poner al bebé en el pecho dentro de la primera hora después del parto:

Se ha demostrado que los bebés que son puestos a succionar el pecho de su madre durante la primera hora de vida les es más fácil llegar a tener una lactancia materna exitosa.

Es más, los bebés nacen con la capacidad de raptar hacia el pecho de su madre, aunque si no se puede estar con el bebé de inmediato esto no significa que tu lactancia va a fracasar.

lactancia exitosa

2. Acople:

El acople o agarre es como tu bebé agarra el pecho, debe agarrar toda la areola y no solo el pezón, las mejillas deben mantenerse redondas, no debe haber ruido durante la succión, los labios deben quedar abiertos hacia afuera como la boca de un pez.

Si hay buen acople hay una buena estimulación de las glándulas mamarias y por ende una buena producción de leche, de hecho, la mayoría de los problemas en la lactancia se evitan mejorando el agarre.

3. Confianza en tú cuerpo:

Nunca dudes de tú capacidad para alimentar a tú bebé, tú cuerpo está diseñado para esto y es tan sabio que tú leche se adecuara a la necesidad de él.

4. Sin reloj:

La lactancia siempre debe ser a libre demanda, esto quiere decir que el bebé debe mamar durante el tiempo que quiera y las veces que quiera durante el día y la noche.

De hecho, las tomas nocturnas son muy importantes para lograr una lactancia exitosa.

A libre demanda

5. Uso de mamadera:

El biberón o mamadera interfiere negativamente en la lactancia y puede producir confusión tetina-pezón, además, el bebé se acostumbra porque para él es mucho más fácil tomar de la mamadera que directo del pecho ya que no tiene que hacer tanto esfuerzo para que la leche salga.

Recuerda que entre más succión más producción.

6. Posición Correcta:

La espalda de la madre debe estar derecha (para evitar dolores de espalda), los pies tocando piso, la cabeza-hombros y cadera deben estar alineados, es decir se debe dibujar una línea recta, jamás debe estar el cuello del bebé torcido.

O que la cabeza del bebé esté hacia el pecho y el cuerpo hacía arriba, esto provoca que el bebé le cueste succionar y por ende evita que se alimente bien.

7. Apoyo:

Contar con una red de apoyo o tribu es fundamental para una lactancia materna exitosa, el padre es el más indicado para esto, familiares o amigos también pueden brindarte apoyo.

También puedes buscar algún grupo de apoyo en donde vivas o alguno que sea virtual, se ha demostrado que las madres que asisten a estos grupos de apoyo tienen lactancias exitosas.

apoyo en la lactancia

8. Buscar información:

Siempre busca información no te quedes con lo dice la mayoría de las personas, lee e investiga. Si tienes alguna dificultad busca alguna consejera/asesora de lactancia para que resuelva tus dudas.

Recuerda que una mamá informada es una súper mamá.

9. Tranquilidad:

Estar en un ambiente tranquilo ayuda al bebé a que se relaje y succione sin interrupciones también ayuda a que la madre este más cómoda y relajada.

10. Respetar los tiempos del bebé durante la succión:

La leche materna va cambiando de composición según el tiempo de la toma, es decir, al principio sale una leche más aguada ya que es para calmar la sed del bebé.

Y luego comienza a salir una leche más espesa rica en grasas, está es la que se encarga de hacer subir de peso a tu bebé.

lactancia materna

¿Cómo saber si tú lactancia materna es exitosa?

Una lactancia materna exitosa se define como una lactancia que es agradable para madre e hijo, que ambos la disfrutan y que sea efectiva.

¿Cómo evitar el fracaso en la lactancia materna?

Hay tener mucha paciencia, esta es clave en el éxito de la lactancia, además necesitas informarte muy bien para no creer en mitos que muchas veces terminan matando la lactancia.

Los mitos más comunes:

El mito más común de todos es el típico que te dicen de que tú leche después de los 6 meses ya no alimenta a tú bebé y no es así al contrario ya que la lactancia materna va cambiando de composición según la necesidad del bebé.

Mujer amamantando

Hay otro mito que dice que si la madre consume alimentos flatulentos provoca cólicos en el bebé y no es así, sólo pasa por la leche los nutrientes y proteínas, pero los gases no, porque para que pasen a la leche deberían pasar a la sangre y eso es biológicamente imposible.

Sólo si él niño/a tiene APLV (alérgico a la proteína de la leche de vaca) o AAM (alergia alimentaria múltiple) la madre debe llevar una dieta especial, porque estos niños resultan alérgicos a las proteínas de ciertos alimentos.

Como he mencionado antes la lactancia materna es lo mejor que le puedes dar a tú hijo lo beneficiara toda su vida, por algo es llamada oro líquido, los niños alimentados con lactancia materna son menos propensos a enfermarse y a padecer enfermedades crónicas como la diabetes, también evita la obesidad infantil.

También es importante destacar que si una madre elige dar lactancia artificial no es menos madre por hacerlo, nunca te sientas mal si tú lactancia no resulto como esperabas, de igual manera puedes crear un apego hermoso con tú hijo.

TRanquilidad

No olvides que entre más succión mayor producción de leche materna, nada, pero absolutamente nada más que la succión de tu bebé va a aumentar tú producción así que confía en tú cuerpo.

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Siempre debes informarte ante cualquier duda o inquietud en tú lactancia, busca grupos de apoyo, conéctate con otras madres que estén lactando o escríbeme si lo necesitas.

¿Cómo fue o como es tú lactancia? ¿Te dijeron algún mito? déjame un comentario con tú experiencia, te veo en el próximo post.

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